В Хакасии пройдут дистанционные соревнования, посвященные Дню России

0
753
В Хакасии пройдут дистанционные соревнования, посвященные Дню России

В Хакасии пройдут республиканские соревнования по общей физической подготовке среди семейных команд, посвященные Дню России.

Республиканские соревнования по общей физической подготовке среди семейных команд, посвященные Дню России проводятся с 10 по 12 июня в дистанционном формате. Итоговые результаты объявят 12 июня 2020 года.

Участие в соревнованиях могут принимать семьи, проживающие на территории Хакасии. Состав семейной команды: папа, мама и ребенок (независимо от пола). Возраст ребенка: 2007 год рождения и младше. Все упражнения выполняются в спортивной форме. Программа включает задания-тесты, выполняемые за определенное время. Фиксируется количество правильно выполненных подходов, – рассказали об условиях в Минспорта Хакасии.

1. Папа выполняет упражнение «Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимание)». Время выполнения 20 секунд.

Исходное положение – упор лежа: голова, тело и ноги составляют прямую линию, ладони находятся под плечами и смотрят вперед. Сгибание рук в локтевых суставах не менее 90 градусов. Руки работают одновременно, сгибания-разгибания тела не допускаются. Обязательно полное выпрямление рук.

2. Мама выполняет упражнение «Поднимание туловища в сед (пресс)». Время выполнения 20 секунд.

Исходное положение – лежа на спине согнув ноги, руки за головой. Фиксация ног за ступни (можно с поддержкой напарника или поставить ступни под кресло и т.д.). Угол в коленных суставах около 90 градусов. Обязательно касание пола лопатками и локтями коленей. Таз отрывать от пола нельзя. Конечное положение то же, что и исходное.

3. Ребенок выполняет упражнение «Приседание».

Исходное положение – ноги на ширине плеч. Выполнить сгибание ног в коленных суставах до прямого угла, бедро параллельно полу, затем вернуться в исходное положение до конца, выпрямляя ноги. Запрещено отталкивание руками во время приседания. Время выполнения 20 секунд.

Папа, мама и ребенок выполняют свои задания – тесты одновременно. Видеосъемка производится таким образом, чтобы в кадр попадала вся семья полностью. Снимать обязательно сбоку, чтобы судья имел возможность объективно оценить правильность выполнения упражнения. Монтаж видеоролика не допускается. Ускорять, замедлять, склеивать кадры запрещено. Для оценивания присылаются видео выполненных упражнений. Отправить видео в WhatsApp по номерам телефона: 89969320176, 89016008111, 89607764556. Видеоролики будет приниматься 10 и 11 июня 2020 года с 10.00 до 17.00. В сообщении указать: фамилию, имя, отчество, возраст папы, мамы и ребенка, место проживания, контактный телефон.

В зачет идет сумма результатов заданий – тестов семейной команды. Победители и призеры соревнований определяются по наибольшему количеству правильно выполненных упражнений заданий – тестов. При равенстве баллов преимущество получает семья с лучшим результатом в задании – тесте, показанным ребенком, далее мамой, далее папой. В случае равенства баллов у семейных команд, им присваивается одно место. Победители и призеры соревнований награждаются грамотами Министерства спорта Республики Хакасия (в электронном формате). 

ПОЛОЖЕНИЕ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Пожалуйста введите Ваше имя

*

code